Deshacerse de la celulitis puede ser difícil, pero hay varias maneras de hacerlo. El truco es encontrar un método que funcione para usted. Puede ser una combinación de dieta, ejercicio o uno de los muchos tratamientos disponibles.
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Tratamientos
Existen varios tratamientos contra la celulitis que pueden ayudar a reducir su apariencia. Los tratamientos varían en eficacia y coste. El paciente debe consultar sus opciones con un profesional médico, señala la cirujana plástica Dra. Carmen Huertas.
Entre los tratamientos para la celulitis se incluyen la liposucción y la terapia de ondas acústicas. Estos procedimientos pueden eliminar las células grasas de forma permanente. Otros tratamientos pueden utilizar energía de ultrasonidos o radiofrecuencia.
Un nuevo procedimiento para eliminar la celulitis se centra en los septos fibrosos. Estos septos crean tensión entre la fascia y la grasa bajo la piel, provocando bultos en la superficie cutánea. Se trata de un tratamiento mínimamente invasivo.
Otro procedimiento para la celulitis utiliza una aguja que se introduce bajo la piel para romper estas bandas. El procedimiento también incluye un anestésico local para minimizar el dolor.
Ejercicio
Tanto si tiene celulitis como si sólo quiere deshacerse de ella, el ejercicio es un buen punto de partida. No sólo quema calorías, sino que también mejora la circulación, lo cual es importante por varias razones.
Aunque existen varios ejercicios diseñados para eliminar la celulitis, no siempre son eficaces. La mejor forma de reducir la apariencia de la celulitis es aumentar la masa muscular y reducir la cantidad de grasa.
El entrenamiento de fuerza y los ejercicios de resistencia son una buena forma de aumentar la masa muscular y mejorar el tono de la piel. Una dieta sana también desempeña un papel importante. Debes intentar consumir mucha fruta, verdura y proteínas magras. También hay que beber mucha agua. El agua ayuda al organismo a eliminar toxinas y otras sustancias nocivas.
Lecitina
Añadir lecitina a su dieta es un buen comienzo. Es un compuesto graso natural que puede ayudar a su cuerpo a perder algunos kilos. La lecitina se encuentra en las yemas de huevo, las patatas y las espinacas. Estos alimentos son ricos en ácidos grasos esenciales que ayudan al organismo a mantener sus células hidratadas. También ayudan a estimular la producción de colágeno.
Una dieta equilibrada es fundamental para tener un cuerpo sano y mantener a raya la celulitis. Una dieta baja en grasas y rica en fibra ayuda a eliminar el exceso de grasa. También es importante mantenerse hidratado para eliminar las toxinas del cuerpo.
Puede que hayas oído hablar del exfoliante mágico de café, pero ese no es el único método para eliminar esos kilos no deseados. Una buena dieta te ayudará a eliminar el exceso de grasa de tu cuerpo, lo que te ayudará a mantener la celulitis a raya.
Pérdida de peso
Deshacerse de la celulitis a través de la pérdida de peso puede ser un poco difícil. Sin embargo, se puede conseguir. Y hay muchas formas de hacerlo.
La celulitis puede tratarse con una dieta sana. También deberías hacer algo de ejercicio. Estos ejercicios ayudarán a romper las células grasas, haciéndolas menos visibles. También favorecen la circulación, lo que mejora el aspecto de la piel.
También debe intentar beber tanta agua como sea posible. La deshidratación afectará a la apariencia de su celulitis.
También puedes masajearte la piel para mejorar la circulación. Debe tener cuidado de evitar masajear en exceso la zona con celulitis, ya que puede causar inflamación.
Criolipólisis
Durante un tratamiento de criolipólisis, se utiliza una paleta de enfriamiento sobre la piel. Se utiliza para centrarse en las células grasas y congelarlas. Las células grasas son especialmente vulnerables al frío.
El proceso de enfriamiento provoca la rotura de la membrana de la célula grasa. Esto provoca la apoptosis o muerte de la célula. A continuación, las células se eliminan del organismo a través del sistema linfático. El tratamiento puede realizarse en pacientes de cualquier edad.
La criolipólisis es un tratamiento seguro y eficaz. Puede reducir la grasa entre un 15 y un 28 por ciento, dependiendo de la zona tratada. El tratamiento dura aproximadamente una hora.
Masaje
Recibir un masaje para deshacerse de la celulitis no sólo es relajante, sino que también puede ayudarle a sentirse mejor. Los masajes también mejoran la circulación y ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.
Una técnica de masaje que puede mejorar la circulación se llama drenaje linfático. Funciona liberando las toxinas de los ganglios linfáticos. Es especialmente útil para las personas que tienen problemas de circulación sanguínea.
También hay otros tipos de masajes diseñados para reducir la celulitis. Algunos se dirigen directamente a la propia celulitis, mientras que otros actúan reforzando los tejidos conjuntivos.
Una de las mejores técnicas de masaje para eliminar la celulitis es la manipulación del tejido conjuntivo. Este tipo de masaje ejerce presión sobre los tendones y ligamentos que unen los músculos a la piel.